2 Esslöffel (etwa 20 g) getrocknete Heidelbeeren werden mit ca. 150 ml Wasser 10 Min. gekocht und noch heiß abgeseiht. 1 bis 3 mal täglich 1 Tasse frisch bereiteten, erkalteten Tee trinken.
Der Tee kann auch durch Ansetzen und 2-stündigen Quellen in kaltem Wasser bereitet bzw. können 1 bis 2 Teelöffel getrocknete Beeren mit etwas Flüssigkeit eingenommen werden.
Anwendung als Mundspülung oder Gurgelmittel:
Esslöffel (etwa 10 g) getrocknete Heidelbeeren werden mit ca. 100 ml Wasser 10 Min. gekocht und abgeseiht. Mit der erkalteten Lösung mehrmals täglich den Mund spülen oder gurgeln.